Postagens sobre comportamento

A linguagem transformativa da comunicação afetiva

Felicidade - Carol Gaertner - 12 de março de 2019

A ruptura da comunicação é, de forma nítida, o grande obstáculo que interfere a autonomia das pessoas para a solução de conflitos. Não é à toa, assim, que em diversos momentos da vida nos deparamos com a seguinte situação: alguém falando contra o outro e não com o outro.

A Comunicação Não Violenta (CNV) é uma prática de diálogo criada, justamente, para pôr fim a tal impasse. Marshall Rosenberg, psicólogo americano, é o responsável e idealizador dessa maneira inteligente de comunicar com afeto e eficiência, auxiliando o ser humano em sua caminhada. Continuar Lendo

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Felicidade fragmentada

Felicidade - Regina Hostin - 7 de março de 2019

Ao assistir o documentário Quanto tempo o tempo tem, disponível no Netflix, entendi um pouco mais a busca incessante pela felicidade, presente em nove em cada 10 conversas.

A aceleração das mudanças tecnológicas, resulta numa aceleração da vida de quem vive conectado, ou seja, milhares de pessoas. Estamos conectados ao outro, alimentando conversas paralelas no face, no whatsapp, por email. Mas não pessoalmente. No presencial, permanecemos sozinhos. Abrimos rapidamente cada mensagem ao aviso da máquina, na esperança de que uma resposta ou curtida possa mudar nosso sentimento. Mas isso é passageiro. Rapidamente se desvanece.

Somos uma multidão de buscadores. Os buscadores da felicidade (nesse caso sugiro outro documentário Happy). Mal sabemos que ela está tão próxima: do ladinho de dentro. Mas, infelizmente não conseguimos acessá-la com a mesma facilidade que fazemos com as mensagens que vem das máquinas.

Os cientistas do documentário reforçam três desaparecimentos: a divisão de manhã, tarde e noite porque muitos passam dias no quarto trabalhando ou jogando, sem perceber se o sol apareceu ou não; a divisão de estudar, trabalhar e se aposentar para ser feliz porque agora o que todos anseiam é pela felicidade no hoje e não nas férias, muito menos na aposentadoria; e o desaparecimento da disciplina da fábrica, aquela que nos dava horários rígidos de trabalho e era a única opção onde vendíamos o tempo e em troca, recebíamos dinheiro.

Como ser feliz nesse mundo instantâneo?

O que temos buscado constantemente, instantaneamente, são prazeres vindos geralmente com a compra de algo. Mas a felicidade genuína não tem relação com esse ciclo de carência e compra. Segundo Renan Carvalho, do Movimento Orgânico (orgânicas.org), a felicidade tem relação com a satisfação plena e está conectada com o momento presente e com as pessoas a nossa volta.

Na busca pela felicidade, Renan diz que nosso desafio é migrar das sensações de prazer momentâneos para sensações de felicidade. Como? Vivendo a nossa essência. Na prática Renan recomenda o ócio reflexivo, as atividades manuais e a prática de servir outras pessoas. Eu ainda acrescentaria: reconectar-se com a natureza, cozinhar, silenciar, praticar a gratidão, ter fé, prestar atenção na respiração, fazer exercícios físicos, livrar-se do que não quer mais e comprar menos.

Parece simples. E é. Mas nesses tempos de conexão instantânea é desafiador. Vale a pena tentarmos migrar aos poucos para tentar suavizar a sensação de solidão, a dependência das curtidas para mudar os sentimentos, a falta de sentido ou mesmo um insistente vazio habitando o nosso peito.

 

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*Image by rawpixel on Pixabay

 

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O que são crenças negativas e como elas se formam?

Felicidade - Chirles Oliveira - 21 de outubro de 2018

O nosso cérebro aprendeu como deve disparar nossas atuais reações comportamentais a partir de sensações e situações que vivemos no do dia a dia, principalmente, durante a nossa primeira e segunda infância (de 0-6 e 7-12 anos). Guiado pelo instinto de sobrevivência, ele foi criando mecanismos de defesa querendo apenas nos proteger das situações e crenças negativas que vivenciamos.

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Gratidão é uma ponte para o presente e para a felicidade

Felicidade - Paula Lima - 1 de outubro de 2018

Qual é a relação da gratidão com a felicidade? Os estudos de Maslow apontaram que a gratidão contribui para que as pessoas reconheçam o que possuem de bom ao seu redor.

Mas por que eu agradeço e ainda não me sinto feliz? Talvez a resposta venha com uma outra pergunta.
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Qual o tamanho do seu sonho?

Felicidade - Chirles Oliveira - 10 de agosto de 2018

“Tudo sempre parece impossível até que seja feito” – Nelson Mandela

No dia 09 de agosto, tive a oportunidade de assistir ao vivo o maior coach do mundo, Tony Robbins. Confesso que não o conhecia, que ele não estava no meu radar. Mas a mão invisível do destino dá uma mãozinha e uma amiga que foi aos EUA para vê-lo, voltou tão motivada que me inspirou a comprar o ingresso do evento aqui no Brasil. E essa experiência me fez entender sobre o tamanho de um sonho. Essa foi a primeira vez que o ícone master do coach estadunidense pisou em terras brasileiras para fazer sua palestra. Ele pulou, empolgou, incendiou a plateia de mais de 12 mil pessoas em 3 horas.
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Uma vida feliz é construída com boas relações

Felicidade - Chirles Oliveira - 28 de junho de 2018

Depois que comecei o blog Felicidade Sustentável, parece que a felicidade resolveu inundar a minha vida. Que coisa boa, não é mesmo?! Mas, deixa eu explicar melhor …para onde olho me deparo com o tema Felicidade…são livros, projetos independentes, comunidades no Facebook, contas no Instagram, famosos como é o caso da Bruna Lombardi que está lançando o portal Rede Felicidade, ou seja, parece que o mundo vive intensamente essa busca pela tão sonhada felicidade.
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Fazendo da felicidade um hábito

Felicidade - Chirles Oliveira - 6 de junho de 2018

E se a felicidade fosse um hábito que pudéssemos ensinar às crianças? E é! Qualidades que nos afastam da felicidade (fortes emoções negativas) e as qualidades que nos conduzem à felicidade (ações éticas) são enraizadas nos hábitos desenvolvidos no passado. A Atenção Plena ajuda as crianças e os adolescentes a reconhecerem os hábitos que levam à felicidade e a abandonarem os que não levam.
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Meditar e fazer o bem nos aproxima da felicidade

Felicidade - Chirles Oliveira - 6 de março de 2018

Muitas pessoas pensam sobre o que as tornam felizes, mas no fundo acham complicado viver esse desejo tão intrínseco no cotidiano. Atolados pelos afazeres como trabalho, estudos, trânsito, obrigações, e até a demanda com as redes sociais, a pessoas veem o dia passar e a felicidade não chegar. Continuar Lendo

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Não olhe para trás, por favor

Felicidade - Jared Amarante - 23 de junho de 2017

O que temos aprendido nessa vida? Qual nosso real propósito em acordar todos os dias? Temos sentido como é magnífico respirar ou estamos sempre no automático? As perguntas representam o primeiro passo para transformação. Já pensou, então, no que precisa mudar hoje em sua rotina? Continuar Lendo

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Baleia Azul: um grito da dor humana

Felicidade - Jared Amarante - 28 de abril de 2017

Baleias azuis são apenas animais, que não tem culpa do que os seres humanos fazem.  Mas esse nome, aparentemente delicado e inofensivo – dado ao jogo que incentiva o suicídio -, tem trazido muitas verdades: estamos num mundo de pessoas depressivas, sobretudo, os adolescentes, que em formação de caráter, são mais suscetíveis a influências. Continuar Lendo

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