Minha mãe é uma cidadã sustentável!
21 de fevereiro de 2015O caminho para a felicidade
1 de março de 2015
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| Momento de contemplação nos jardins do trabalho. |
A semana foi bem produtiva e seu diferencial foi o Curso Introdução aos Pranayamas (Práticas Respiratórias do Yoga) que participei de 23 a 27 de fevereiro, no CEPEUSP.
Aliar a agenda lotada com essas aulas e práticas tornou minha semana repleta de leveza e saber.
Estudar com o prof. João Carlos Gonçalves, do Instituto Paulista de Sânscrito é realmente uma delícia. Ele discorre sobre a filosofia indiana e o sistema de Hatha Yoga com tanta maestria que inspira à leitura e ao aprofundamento no tema. Afinal, esse caminho do autoconhecimento é facilitado pelos professores e gurus, mas a caminhada é solitária e requer disciplina no estudo e na meditação.
Mas, gostoso mesmo é praticar e os profs. Marcos Rojo e Danilo Santaella proporcionaram esses momentos de encontro com nosso infinito particular por meio da prática dos asanas e dos exercícios de respiração, ou melhor, dos Pranayamas, até chegar nos instantes de meditação.
Para meditar o caminho está na RESPIRAÇÃO!
A respiração é um dos nossos objetos de observação nas práticas meditativas. Aprendemos que o fluxo da vida, do prana está na respiração. Na expansão e na retração do fluxo respiratório, ou seja, na inspiração e na expiração, tomamos contato com o substrato do Grande Mistério da Vida.
A respiração é vital e está presente em tudo. E não precisamos fazer força para respirar, pois é intrínseco ao homem. Mas percebê-la, com toda sua sutileza, nos permite acalmar o fluxo dos pensamentos e avançar na jornada do autoconhecimento.
E numa sequência de inspiração, expiração, pausa com concentração e envolvimento. A mente se acalma…os pensamentos não somem, mas diminui a intensidade. E num lampejo, num dado instante senti um VAZIO…fiquei contemplando aquele instante. Não tinha pensamento…havia um sentir mais profundo e uma alegria interior. Uma sensação luminosa.
Claro que depois pensei e esquematizei o que tinha sentido. E decodifiquei o lampejo daquela sensação. E me perguntei: Por que não faço isso todos os dias? Por que não me dedico na arte e nas técnicas da meditação?
Então, este será meu grande desafio…praticar yoga e meditação com mais frequência, de preferência todo os dias. Tomara que eu consiga! E deixo o desafio a quem se sentiu inspirado!
Por que a sensação é tão rica, traz uma alegria diferente, uma leveza e discernimento, traz plenitude e saúde! É daqueles encontros que queremos mais. Pois é um encontro com algo muito particular e infinito… com a nossa Essência!
Namastê! Gratidão!
Abraço fraterno!
Sou Jornalista, Mestre em Comunicação e Práticas de Consumo e Certificada pela Schumacher College Brasil em Ciências Holísticas e Economia para Transição.
Sou praticante e professora de Hatha Yoga e estou sempre em busca de autoconhecimento, pois penso que o grande desafio da vida
é equilibrar o lado pessoal, profissional, social e espiritual.
Sou apreciadora de uma vida mais simples, em contato com a natureza e em conexão com as pessoas. Acredito que gentileza gera gentileza e que o amor e as boas relações conduzem ao caminho de uma vida mais feliz e sustentável.
