Postagens sobre Felicidade

Carta ao Futuro, projetando 2019 com atenção e intenção positivas

Felicidade - Chirles Oliveira - 10 de dezembro de 2018

Nessa época do ano, quando os últimos dias do ano se aproximam, muitas pessoas param para avaliar o que foi possível realizar.

  •  Você tem clareza do que desejou para 2018? E agora, tem clareza sobre os planos para 2019?
  • Você sabe intencionar positivamente seus objetivos?
  • Você pensa e escreve num papel, carta, ou bloco de anotações do celular os seus sonhos?
  • Você tem conquistado ano a ano o que tem decidido?
  • Sua vida está numa espiral de crescimento?

Bem, precisamos fazer essas perguntas a nós, para entendermos o que está ajudando ou impedindo a realização dos nossos desejos.

Se identificarmos crenças limitantes arraigadas, precisamos trabalhar no sentido de solucioná-las, às vezes com a ajuda de um terapeuta, de um coach, de um amigo, pessoas que possam clarear nossos pontos cegos de observação. Pessoas que possam trazer luz às nossas sombras.

Todos nós temos um potencial incrível, uma energia propulsora de realização, mas se há bloqueios em nossa mente e traumas arraigados, precisamos desbloqueá-los e deixar fluir a energia do crescimento e da realização e, consequentemente, da abundância e felicidade.

Para entender mais sobre crenças limitantes e obter dicas de como combater hábitos negativos, sugiro a leitura desse artigo do Wander Dourado.

 Todos os dias, podemos dar mais um passo na direção dos nossos sonhos, todos os dias podemos acordar da ilusão que nos apequena. E para isso, precisamos ter clareza do que realmente desejamos.

 A clareza nos trará FOCO, e o foco nada mais é do que a atenção plena no nosso potencial, no nosso presente. Nossa força de realização está no aqui e no agora.   Não está no passado que nos aprisiona, nem no futuro que ainda é uma hipótese.

Então, com foco, podemos escrever o que desejamos, pensando em metas e táticas para concretização desses sonhos. Se fazemos planejamento estratégico para as empresas, por que não fazemos para nossa vida, que é nosso bem mais precioso?

Claro, que não teremos controle sobre o que acontecerá, isso é um fato. Como profetizou William Shakespeare, “há mais mistérios entre o céu e a terra do que pode imaginar nossa vã filosofia”.

Mas podemos muito bem, pensar, planejar, fazer escolhas e depois disso, confiar que o Universo cuidará dos detalhes.

Então, vamos começar a projetar a carta ao futuro?

Permita-se neste momento se conectar profundamente com você mesmo. Respire pausadamente e coloque a atenção na sua respiração. Perceba que, cada vez mais, você vai acalmando, relaxando e se conectando consigo mesmo.

Nesse estado de atenção plena, pergunte ao seu coração e aguarde a resposta:

1)     Como você está se sentindo, AGORA?

2)      O que você realmente deseja que aconteça em 2019? (Use uma frase positiva, essa é a sua meta).

3)      Quando foi a primeira vez que você tomou consciência de alcançar essa meta?

4)      O que você fará para alcançar o seu sonho?

5)      O que você mais gosta de fazer? Reservará tempo para isso?

6)  Quais são seus melhores comportamentos e pontos de melhoria?

7) O que você faz e quer continuar fazendo para apoiar sua meta?

Você pode fazer esse tipo de reflexão para várias áreas da sua vida: profissional, financeira, amorosa, social, familiar, espiritual, saúde e disposição, equilíbrio emocional, etc. Depois de refletir, coloque seus insights no papel.

Como toda carta que se preza, coloque a  data no início da carta imaginando essa data futura. Imagine que um ano se passou e você está escrevendo a você mesmo no futuro. Na saudação, coloque o seu nome, por exemplo:  “Querido eu…”, ou ainda: “Olá, melhor parte de mim…”.

O objetivo da Carta do Futuro é escrevê-la para você mesmo, imaginando um encontro do seu “eu” de hoje com o “eu” do futuro. Isso te ajudará a fazer uma programação mental positiva em direção ao seu estado desejado. Imagine, então, o encontro entre você e você mesmo no futuro, comemorando tudo aquilo que conseguiu.

 

Depois de escrita, feche sua carta e faça a seguinte declaração: “ Eu coloco minhas intenções no vasto oceano de infinitas possibilidades e permito que o Universo trabalhe através de mim” – Deepak Chopra

 

Inspire-se com esse artigo Qual o tamanho do seu sonho? 

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Vida com sucesso ou fracasso? Nada além do que a impermanência da vida

Felicidade - Jared Amarante - 21 de outubro de 2018

Se uma pessoa, nesse exato momento, te perguntasse sobre a sua vida, o que você responderia? Diria que está vivendo os sucessos que imaginou ou os fracassos que não sabe como mudar? Ou prestaria atenção aos detalhes?

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O que são crenças negativas e como elas se formam?

Felicidade - Chirles Oliveira - 21 de outubro de 2018

O nosso cérebro aprendeu como deve disparar nossas atuais reações comportamentais a partir de sensações e situações que vivemos no do dia a dia, principalmente, durante a nossa primeira e segunda infância (de 0-6 e 7-12 anos). Guiado pelo instinto de sobrevivência, ele foi criando mecanismos de defesa querendo apenas nos proteger das situações e crenças negativas que vivenciamos.

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Conflitos, ao que eles se associam?

Felicidade - Paula Lima - 21 de outubro de 2018

Conflitos estão associados normalmente à imagens de inimizade, à vontade de extermínio, bem como, ao cuidado, à preservação e ao zelo. Se ficarmos concentrados na esfera extermínio permanecemos limitados e restritos, pois nossos movimentos, ação e comunicação se direcionam rumo às polarizações, ao ganha- perde, ao poder e às oposições. Continuar Lendo

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Gratidão é uma ponte para o presente e para a felicidade

Felicidade - Paula Lima - 1 de outubro de 2018

Qual é a relação da gratidão com a felicidade? Os estudos de Maslow apontaram que a gratidão contribui para que as pessoas reconheçam o que possuem de bom ao seu redor.

Mas por que eu agradeço e ainda não me sinto feliz? Talvez a resposta venha com uma outra pergunta.
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Você já descobriu o seu propósito de vida?

Felicidade - Jared Amarante - 24 de agosto de 2018

Somos bombardeados, todos os dias, por muitas informações. Será que essa avalanche de notícias tem nos ajudado a refletir sobre qual é o propósito da vida? Ou, pelo menos, qual é o propósito da sua existência? Pode ser que você esteja muito cansado. Pode ser que seu coração já esteja murcho de tanto ofertar amor e não ser correspondido. Pode ser que você esteja com os pés cheios de bolhas por caminhar em direção aos seus maiores sonhos. Pode ser que você esteja querendo desistir. Mas, diante de tudo isso, também é possível parar um pouco.
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Qual o tamanho do seu sonho?

Felicidade - Chirles Oliveira - 10 de agosto de 2018

“Tudo sempre parece impossível até que seja feito” – Nelson Mandela

No dia 09 de agosto, tive a oportunidade de assistir ao vivo o maior coach do mundo, Tony Robbins. Confesso que não o conhecia, que ele não estava no meu radar. Mas a mão invisível do destino dá uma mãozinha e uma amiga que foi aos EUA para vê-lo, voltou tão motivada que me inspirou a comprar o ingresso do evento aqui no Brasil. E essa experiência me fez entender sobre o tamanho de um sonho. Essa foi a primeira vez que o ícone master do coach estadunidense pisou em terras brasileiras para fazer sua palestra. Ele pulou, empolgou, incendiou a plateia de mais de 12 mil pessoas em 3 horas.
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Dia Nacional da Felicidade na Inglaterra

Felicidade - Chirles Oliveira - 8 de agosto de 2018

Você sabia que 8 de agosto é o Dia Nacional da Felicidade na Inglaterra, conhecido como NATIONAL HAPPINESS HAPPENS DAY? Bem, eu também não sabia. Só conhecia o dia 20 de março, instituído pela ONU como o Dia Internacional da Felicidade.
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Uma vida feliz é construída com boas relações

Felicidade - Chirles Oliveira - 28 de junho de 2018

Depois que comecei o blog Felicidade Sustentável, parece que a felicidade resolveu inundar a minha vida. Que coisa boa, não é mesmo?! Mas, deixa eu explicar melhor …para onde olho me deparo com o tema Felicidade…são livros, projetos independentes, comunidades no Facebook, contas no Instagram, famosos como é o caso da Bruna Lombardi que está lançando o portal Rede Felicidade, ou seja, parece que o mundo vive intensamente essa busca pela tão sonhada felicidade.
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Fazendo da felicidade um hábito

Felicidade - Chirles Oliveira - 6 de junho de 2018

E se a felicidade fosse um hábito que pudéssemos ensinar às crianças? E é! Qualidades que nos afastam da felicidade (fortes emoções negativas) e as qualidades que nos conduzem à felicidade (ações éticas) são enraizadas nos hábitos desenvolvidos no passado. A Atenção Plena ajuda as crianças e os adolescentes a reconhecerem os hábitos que levam à felicidade e a abandonarem os que não levam.
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