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Um delicioso bolo Red Velvet natural com beterraba

Vida Saudável - Lara Gois - 7 de maio de 2019

Vamos saber mais sobre essa raiz cor de vinho, fonte da nossa receita do delicioso bolo Red Velvet?

A beterraba é redonda, de cor vibrante, doce e saborosa, e começou a ser cultivada no século 19, pelos romanos. Ela era muito valorizada, já que poderia ser uma grande fonte para a produção de açúcar. Continuar Lendo

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Shots funcionais, deliciosos e fáceis de fazer

Vida Saudável - Lara Gois - 4 de abril de 2019

Olá, você já ouviu falar no shot?  Não é uma dança, não!

É uma dose pequena de um “suco” funcional, que pode trazer muitos benefícios para seu organismo.

Após a febre dos sucos verdes pela manhã, muitas pessoas já aderiram aos shots matinais,  ou ainda antes do almoço ou jantar. Continuar Lendo

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Dicas de como preparar o superalimento quinoa

Vida Saudável - Lara Gois - 26 de fevereiro de 2019

Olá queridos leitores do felicidade sustentável,

Uma das coisas que gosto é adaptar pratos para enriquecê-los no sabor e nutrientes. Não sou nutricionista, mas gosto de pesquisar receitas e estudar sobre alimentação saudável e gastronomia e um dos super alimentos que uso é a quinoa, e por isso quero dividir algumas dicas com vocês!

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Você sabia que o coco é um superalimento?

Vida Saudável - Lara Gois - 7 de fevereiro de 2019

O coco, é considerado por alguns profissionais da área da saúde, o terceiro melhor alimento do mundo, entretanto, alguns especialistas dizem que é a quinoa, vamos considerar um empate? rsrsrs Hoje, na minha coluna para o felicidade sustentável ele é a nossa estrela. Vou ensinar receitas fáceis para otimizarmos o uso de superalimento. Continuar Lendo

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Receitas detox para você arrasar em 2019

Vida Saudável - Lara Gois - 5 de janeiro de 2019

Você está precisando desintoxicar dos abusos das festas de fim de ano e das férias? Pensando em você, e em nós, rsrs preparamos algumas receitas detox para você arrasar nessa tarefa de eliminar as toxinas indesejáveis.

E o que significa Detox? Quer dizer:  desintoxicar, remover substâncias tóxicas do corpo. Continuar Lendo

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Você conhece os benefícios da Aloe Vera?

Vida Saudável - Lara Gois - 5 de dezembro de 2018

Ela é minha queridinha, eu a conheci há muito tempo, só que com o nome de babosa, mas é a mesma planta, de origem africana e utilizada desde  4000 ac. pelos chineses, gregos, indianos e romanos.

Segundo especialistas, existem mais de 250 espécies, mas somente três possuem propriedades que podem favorecer o organismo, a pele, o ar e embelezar sua casa ou jardim! Continuar Lendo

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Alimentação saudável e as alternativas para o bem-viver

Vida Saudável - Lara Gois - 29 de outubro de 2018

Olá a todos, sou a Lara Gois e estou muito feliz por ter sido convidada para passar um pouquinho dos meus conhecimentos de alimentação saudável por aqui, a fim de inspirá-los  a ter alternativas para o bem-viver… gratidão a esse veículo, Felicidade Sustentável.

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